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岐阜県可児市広見にある“きもの処美のり”です。

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【成人式】

１か月前からできるニキビ対策5選

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20歳というと、ニキビが出来やすくて悩むお嬢様も多いお年頃。

しかも、成人式は、久しぶりに会う友人と一緒にたくさん写真を撮る機会もあります。

そんな時、にきびができてしまうと、やっぱり気分が下がってしまいますよね。

そこで今回は成人式までに“今からできる”にきび予防を5つにまとめました。

ぜひ、参考にしてみてくださいね！

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1.正しい洗顔で皮脂バランスを整える

2.にきび肌でも保湿は必須

3. 本番前は新しいコスメを試さない

4.睡眠と食事で内側からケア

5.にきびは触らず悪化させない

6.まとめ

① 洗いすぎない正しい洗顔を心がける

「にきび＝皮脂＝しっかり洗う」と思いがちですが、洗いすぎは逆効果。

• 洗顔は朝・夜の1日2回まで
• ゴシゴシこすらず泡で押すように洗う
• ぬるま湯ですすぐ（熱すぎるお湯はNG）

肌のバリア機能を守ることが、にきび予防の第一歩です。

② 保湿は“軽めでも必ず”行う

にきび肌でも保湿は必須。乾燥すると皮脂が余計に分泌され、にきびが悪化しやすくなります。

• 化粧水は手でやさしくなじませる
• 乳液やジェルは少量でOK
• ベタつきが苦手なら「にきび肌用」を選ぶ
• ビタミンC美容液を使う

「保湿＝重たい」は思い込みなので要注意です。

③ 成人式直前の新しい化粧品は避ける

直前に新しいスキンケアやコスメを試すのはリスク大。

• 肌に合わず、赤みやにきびが出ることも
• 使うなら成人式の1か月以上前までに

本番は“いつもの安心アイテム”が一番です。

④ 睡眠と食事を整える（意外と重要）

肌は生活習慣の影響を強く受けます。

• 夜更かしを避け、6～7時間の睡眠を確保
• 甘いもの・脂っこいものを摂りすぎない
• 野菜・たんぱく質・水分を意識

短期間でも、生活を整えると肌はちゃんと応えてくれます。

⑤ 触らない・つぶさないを徹底する

気になるにきび、つい触っていませんか？

治りが悪い方は、無意識に触ってしまっている方がすごく多いです。

• 無意識に触ると雑菌が付着
• つぶすと跡が残る可能性も
• 跡が残ると、シミみたいになってしまうこともあるので、治りかけを放置せずにしっかり治すことが必要です。

皮膚科や薬剤師さんに相談するのがおすすめです。

まとめ

いかがでしたか？成人式前のにきび予防は、特別なことよりも基本の積み重ねが大切。

• 洗顔・保湿を丁寧に
• 生活習慣を整える
• 肌に刺激を与えない

これだけでも、当日の肌状態は大きく変わります。

大切な一日を、自信を持って迎えられますように♡